サウナですべて解消！！

こんにちは、ジェイです。　世界的にも異常な暑さですが、皆さんどうお過ごしですか。

さて、今回は・・・サウナーーーです。

自分の悩み・イライラ解消法は、サウナです。

なんで、整うのかっというと、

サウナは非日常的な危機的状況だからだそうです。

サウナは、世界で一番熱い場所ですね。この危機的状況

サウナは非日常的な危機的状況だからだそうです。

サウナは、世界で一番熱い場所ですね。この危機的状況に人体は対応しようと集中し、

余計なことを考えなくなるそうです。

次は、水風呂ですね

極限まで熱せられた体は、冷水につけられる事でびっくりします。

その時体内では、自律神経・心拍・血圧・脳内ホルモンなどが環境に適応しようとするそうです。

この後の外気欲は個人的には【一分以内に寝っ転がるのがおすすめです】

その後、ようやく生命の危機を脱したと判断した人体は

『急速に整ってきます』

このように、サウナ→水風呂→サウナではなく

サウナ→水風呂→外気欲＝整う

体内で目まぐるしく変化を起こすことが整うカギだそうです。

詳しくは、『医者が教えるサウナの教科書』に載っています。

なんですっきりするんだろ？すごい納得してその悩みが消えました。ありがとうございます。

それじゃ今日も行ってきます。